Dėmesingumo (mindfulness) ir atjautos mokytojas
Dr. Tadas Stumbrys yra sertifikuotas dėmesingumo (mindfulness) ir atjautos mokytojas, psichologas, mokslininkas, Vilniaus universiteto Psichologijos instituto docentas, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narys, buvo išrinktas į jos valdybą. Mokslų daktaro disertaciją jis yra apsigynęs seniausiame Vokietijos Heidelbergo universitete, taip pat yra baigęs podiplomines Lietuvos sveikatos mokslų universiteto įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos studijas. Tadas aktyviai domisi dėmesingumu bei atjauta ir iš praktinės, ir iš mokslinės pusės – atlikdamas mindfulness ir atjautos mokslinius tyrimus.
Asmeninė svetainė: www.stumbrys.com
Kontaktinis e-paštas: info@demesingumas.lt
Tadas apie save ir sąmoningą dėmesingumą:
Dėmesingumą (mindfulness) pirmiausia atradau kaip mokslininkas, tyrinėdamas sąmoningumo patyrimą sapnuose ir ieškodamas jo atitikmenų pabudus. Siekdamas geriau tai suprasti, pradėjau 8 savaičių mindfulness programą ir likau nustebintas jos rezultatais, apie kuriuos jau žinojau iš mokslinių tyrimų, bet asmeninė patirtis yra stipriausia ir vertingiausia. Mindfulness man atnešė vidinės ramybės, pilnatvės, atskleidė gyvenimą ryškesnėmis spalvomis. Atjauta leido atrasti daug švelnesnį vidinį santykį su savo patirtimis, kas ypač padeda sudėtingomis akimirkomis gyvenime. Šios praktikos veikia ir keičia žmonių gyvenimus. Tai yra tai, kas mums gali padėti išlikti savimi, atrasti vidinę stiprybę, laisvę ir prasmę šiame itin sparčiai besikeičiančiame ir chaotiškame pasaulyje.